一天中这个时辰千万别按任何穴位，还得从“午时问斩”讲起

在阴阳哲学体系中，阳性象征着光明炽热、充满活力等积极能量，而阴性则代表着幽暗清寒、沉静凝滞等消极能量。

通过观察自然界的规律，古人将一日分为十二个时辰，每个时辰与人体内不同的经络和脏腑相互对应，从而形成了独特的子午流注学说。

今日探讨为何在中午12点至1点，以及晚上9点之后，不建议对任何穴位进行刺激。

中午12点至1点：适宜静心养神，避免扰动

午时，阳气达到顶峰，心经主导，是养生的重要时刻。心脏作为血液循环的关键，同时主宰着精神活动。在午时正点，心脉中的气血充盈至极致，心脏如同当空的烈日，光芒四射，温暖并滋养着五脏六腑，确保各脏腑器官得到充分的滋养。

为何此时不宜刺激穴位？

为了防止心神受到扰动：正午时分，心经正当其时，此时触碰穴位，尤其是心经循行的部位，可能会导致心神不宁。心神不宁可能引发心绪烦乱、夜间难以入睡、梦境纷扰等多种症状。午时阳气最盛，应当顺应自然规律，保持内心的宁静，避免轻率行事，以免扰乱自然的秩序。

为了避免血气动荡：心经负责血脉的周流，午时触动穴位可能会干扰血气的自然流动，导致血气逆行或紊乱。在午时刺激穴位，可能会破坏气血的和谐状态，对身心的平和造成妨害。

遵循子午流注的原理：午时，心脉气血最为充盈，此时应当顺应天时，让心经的气血自然流淌，而不是通过刺激穴位进行干涉，以免干扰心经气血的正常运行轨迹。

晚上9点后：阴气逐渐增强，适宜养护而非消耗

晚上9点之后，进入亥时，直至次日凌晨，人体的阴气逐渐增强，阳气则开始内敛。在中医理论中，这是身体进行自我修复和精力积蓄的宝贵时期。

为何此时不宜刺激穴位？

为了避免扰乱阴阳平衡：晚上9点后，阳气逐渐收敛，阴气逐渐增强。此时对穴位进行刺激，特别是上肢和阳经的穴位，容易打破体内的阴阳平衡，导致各种疾病的发生。穴位刺激会促进气血的流转，导致阳气的耗散，影响睡眠质量。

为了避免气血过度消耗：夜晚是机体脏腑休息和恢复元气的时期，穴位刺激可能会使气血涌动，导致本应休息的气血被迫处于活跃状态。气血是生命的根本，过度消耗会导致体虚神疲、免疫力下降。长期在夜晚刺激穴位容易导致正气逐渐耗散，免疫防线逐渐失去稳固，各种疾病容易乘虚而入。

遵循阴阳更迭的规律：人体内阴阳的流转应与宇宙间阴阳更迭的规律相契合。当夜幕降临，阴气逐渐增强时，人体也应顺应这一变化，养阴蓄阳，而不是逆时而动，通过刺激穴位来扰动阳气，违背自然规律。

当然，并非所有穴位和病状都不能触动。例如，在面对失眠症状时，刺激神门穴是必要的。但在此时刺激神门穴时，应采取适当的睡卧姿势，手法应轻柔，避免用力调动气血。

综合编辑：沙 果   |   图源：图虫网

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